Pilates ist ein individuelles, effizientes Ganzkörpertraining. Mit der richtigen Atemtechnik und einer Mischung aus Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung werden die tiefliegenden Muskeln auf sanfte Weise stimuliert und unsere Körpermitte gekräftigt. Körperwahrnehmung und Koordination werden geschult. Pilates stärkt den Beckenboden, kräftigt die Bauch- und Rückenmuskulatur und sorgt somit für mehr Balance und Beweglichkeit. Das Training bringt Körper und Geist in Einklang, da die Bewegungen bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt werden. Pilates kennt keine Alters- und Fitnessgrenzen und kann sowohl von Frauen als auch von Männern praktiziert werden.

Mitzubringen: Gymnastikmatte, bequeme Sportkleidung, evtl. rutschfeste Socken, Handtuch, 3-G-Nachweis

Wann: Ab sofort, jeden Dienstag (außer in den Ferien) von 8.15 – 9.15 Uhr im Sportheim mit Sabine Edelmann als Übungsleiterin

Es gelten die aktuellen Bestimmungen der Corona-Verordnung: 3G- Pflicht mit entsprechendem Nachweis, am Platz darf die Maske ausgezogen werden.

Kursgebühr: 10ér Ticket: Mitglieder 15€ / Nichtmitglieder 70€